セルフホワイトニングのメリット・デメリット

投稿日:2025年11月28日
最終更新日:2025年11月25日

1. セルフホワイトニングとは？（歯科医院との違い）

セルフホワイトニングは、利用者が自分で薬剤と機器を使って施術を行う「美容サービス」であり、歯科医院で行う医療行為としてのホワイトニングとは明確に区別されます [1]。

この区別は、使用する薬剤にあります。歯科医院のホワイトニングは医療品である高濃度の薬剤を使用し「歯の内部」を漂白しますが、セルフホワイトニングは低刺激の薬剤（主に光触媒作用）を使用し、目的は「歯の表面の汚れ落とし」と「光沢維持」にあります。

セルフホワイトニングが選ばれている理由は、従来の歯科ホワイトニングが抱えていたデメリットを解消する、次の3つの優位性にあります。

歯科医院でのホワイトニングは数万円の費用がかかることが多いのに対し [2]、セルフホワイトニングは1回あたりの料金が大幅に安く設定されています（例：1回あたり5,000円前後）。これにより、「料金が高すぎる」と感じていた人でも、美容習慣として取り入れやすい点が最大の利点です。

忙しい現代人にとって、施術時間の短さは大きな魅力です。セルフホワイトニングの所要時間は1回あたり最短30分から1時間程度で完了します [3, 4]。休憩時間や仕事の合間にも利用できる手軽さがあります。

歯科医院で使われる高濃度な薬剤は、一時的に歯がしみる（知覚過敏）リスクを伴います [5]。一方、セルフホワイトニングは刺激の少ない薬剤を使うため、知覚過敏のリスクが最小限に抑えられます [5, 2]。痛みに敏感な人にとって、非常に魅力的な選択肢です。

手軽で低価格というメリットを享受するためには、セルフホワイトニングが持つ「効果の限界」と「契約上のリスク」を理解しておく必要があります。

セルフホワイトニングの作用は、主に歯の表面に付着したコーヒーやタバコなどの「外側の汚れ（ステイン）」を落とす清掃効果が中心です [6, 4]。

内部の色は漂白できない: 歯の内部の色素を分解するほどの強力な漂白作用はありません [1, 7]。そのため、期待できる白さの向上は、元の歯の状態にもよりますが1トーン〜2トーン程度が目安とされています [8]。本格的なトーンアップを望む場合は、歯科医院の施術が優位です [1, 4]。
効果のない歯: 詰め物や被せ物、神経治療によって変色した歯、テトラサイクリン歯など、もともと歯の内部が変色している場合は、セルフホワイトニングでは白くすることはできません [9]。

セルフホワイトニングは非医療サービスであるため、利用者は自分の口腔状態を自己責任で管理する必要があります。

事前に歯科医に相談が必要: 知覚過敏がある人、虫歯、歯周病、または歯にヒビ（クラック）が入っている人は、施術によって症状が悪化する可能性があるため、必ず事前に歯科医師に相談することが強く推奨されています [9, 10]。
アフターケアの実行: 施術後、一時的に歯が敏感になることがあり、数時間から24時間程度で症状は治まります [10]。この間は、冷たいもの、熱いもの、酸性のもの、刺激物などの飲食を避けるなど [6, 11]、自己管理が求められます。

国民生活センターは、セルフホワイトニングを含む「セルフエステ」に関する契約トラブルが増加しているとして注意喚起しています [12, 13]。

クーリング・オフが適用されにくい: 利用者が自分で施術を行う「セルフ」の形態は、特定商取引法のクーリング・オフ制度の対象外となるケースが多いです [13, 14]。
高額契約のリスク: 「無料体験」をきっかけに、「今日だけ」のキャンペーンと称して高額な回数券契約を急かされる事例が報告されています [12, 14]。
サロン廃業リスク: 競争が激しい業界であり、サロンの廃業率が高いと推察されています [15]。高額な回数券を購入した場合、サロンの閉店によって残りの施術を受けられず、前払い金が戻らないリスクがあります [16]。

セルフホワイトニングは、「手軽な日常の美容メンテナンス」として、歯の表面の汚れを落とし、白さを維持するには有効な方法です。

しかし、本格的な「歯の色そのものの漂白」や「根本的な白さの改善」を求める場合は、歯科医院での施術が適しています。

【利用者への提言】

契約は急がない: 「今日だけ」と急かされても、その場で契約せず、契約期間や解約条件をしっかり確認しましょう [14]。
体調を確認: 虫歯や歯周病の自覚がある場合は、施術前に必ず歯科医師に相談してください [9]。
トラブル時には相談: 不安なことや解約トラブルが発生した場合は、すぐに最寄りの消費生活センター（消費者ホットライン：188番）に相談しましょう [13]。