炭酸水で歯は白くなる?炭酸水が歯に与える影響とは

2020年05月29日

無糖の炭酸水は健康に良いということでブームになっていますが、実際、炭酸水は歯にどのような影響を与えるのでしょうか? 今回は、炭酸水で歯を白くすることはできるのか、炭酸水は歯に良いのか悪いのかなど、気になる情報をまとめて紹介します。

無糖の炭酸水の効果とは?健康に良い?

無糖の炭酸水を飲むことで、健康や美容に嬉しい効果が得られると言われています。 例えば、炭酸水を飲んで胃腸に刺激を与えることで整腸作用や便秘解消、満腹効果が得られ、ダイエットにも有効だと言われています。 炭酸水は爽快感があって美味しいだけでなく、健康や美容にも良いことから、近年では炭酸水ブームが到来しているのです。

炭酸水で歯磨きすると歯が白くなるってほんと?

炭酸水で歯を磨くと、表面の汚れが落ちて歯が白くなるという噂がありますが、これは本当なのでしょうか? 炭酸水で歯磨きをすると歯が白くなるというのは、インターネットなど一部で噂されている情報ですが、科学的根拠はありません。 炭酸水で歯を磨いても歯が白くなるわけではないので、専用のホワイトニング歯磨き粉などを活用した方が良いでしょう。

重曹で歯磨きすると歯が白くなる?

手作りで炭酸水を作る際には、重曹とクエン酸を使用します。 炭酸水の原料の1つである重曹は、お掃除でも活躍することが多いのですが、重曹で歯を磨くと歯は白くなるのでしょうか。 重曹には研磨作用があるので、歯の表面の汚れを落としてくれる効果が期待できます。 ただし、歯の表面に傷がついてしまう恐れがあるので、おすすめは出来ません。 歯の表面に傷がついてしまうと、歯に汚れが付着しやすくなるので、歯が黄ばんでしまったりくすんでしまう原因になります。

炭酸水は歯に悪い?歯が溶けるって本当?

確かに酸性の飲み物や食べ物は、歯を溶かしてしまう危険性があります。 ただし、無糖の炭酸水は酸性がそこまで強くないので、歯を溶かしてしまう可能性はさほどありません。 レモンやライムといった柑橘系のフレーバーのものは酸性値が高いので、注意が必要です。

コーラやサイダーで歯が溶ける?

「コーラで歯が溶ける」という噂を耳にしたことはありませんか? 無糖の炭酸水とは異なり、コーラやサイダーには砂糖や人工甘味料が大量に含まれているため、これが歯を溶かす原因だと言われています。

炭酸水の飲みすぎは危険?酸蝕歯とは?

酸性の強い食事を続けていると、酸蝕歯と呼ばれる状態になる場合があります。 酸蝕歯とは、歯のエナメル質が溶けてしまう現象で、虫歯や歯周病に次いで歯を失う原因の1つとなっています。 炭酸水を飲んでいたからといって、必ずしも酸蝕歯になってしまうとは限りませんが、柑橘系のフレーバーのものや、コーラなどの甘味料が含まれる炭酸水は飲みすぎに注意しましょう。

歯を守るために!炭酸水を飲む際の注意点

炭酸水で歯磨きをしても歯が白くなるわけではなく、炭酸水には歯を溶かしてしまうリスクがあります。 そこで、大切な歯を守るために重要な、炭酸水を飲む際の注意点をまとめて紹介しておきましょう。

寝る前に炭酸水を飲まない

唾液には、酸性の食べ物や飲み物が口の中に入っても、酸性になるのを防いでくれる働きがあります。 しかし、寝る前や就寝中には唾液の分泌量が減ってしまい、酸性の食べ物や飲み物が口の中に入ると中和されずに歯を溶かしてしまう恐れがあります。 そのため、出来るだけ炭酸水を寝る前に飲むのは避けましょう。

炭酸水を長時間飲み続けない

口の中が酸性になるのを防ぐために、炭酸水を長時間続けて飲んだり、口の中にふくんで発泡を楽しんだりする飲み方は避けましょう。 炭酸水を飲む場合には短時間でさっと飲み切り、口の中が酸性の状態に保たれるのを防ぎましょう。

フレーバー炭酸水や砂糖入りは避ける

レモンやグレープフルーツ、ライムなどの柑橘系のフレーバー炭酸水は、爽快感があってとても美味しいのですが、酸性値が高いので歯のためには避けた方が無難です。 また、砂糖や人工甘味料が含まれるコーラやサイダーなどの炭酸水も、歯を溶かしてしまうリスクがあるので出来る限り避けましょう。

最後に

今回は、炭酸水と歯の関係についてまとめて紹介してきました。 炭酸水で歯を磨くと白くなるという噂がありますが、科学的根拠はありません。 歯を白くしたい場合には、ホワイトニング歯磨き粉などを使用するようにしましょう。 フレーバーつきのものや砂糖が含まれる炭酸水を飲む場合には、注意が必要になります。 歯の色でお悩みの方には、ホワイトニングバーのセルフホワイトニングがおすすめです。ホワイトニングバーでは、歯科医師のチームが監修したジェルを使用して行うセルフホワイトニングを1回5,080円(税込)で受けていただくことができます。 初めての方には、お得な割引もありますよ。お近くの店舗については、公式サイトから探してみてください。

この記事は歯科医師が監修しております
歯科医師 岡本恵衣
ホワイトニングバー専属歯科医師 岡本恵衣
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